12/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月11日（木）

12/11
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9989歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
焼酎（2人前） --- kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
21時
寿司（0.5人前） 310 kcal
  2056 kcal
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