筋肉を…【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月11日（木）

筋肉を…
< しんしんと積もる 　｜　雪の粒がデカい！ >
筋肉、ある程度ないと消費もしないってね。

わかっててもなかなか運動できなくて。

しかも、飲んでる薬が筋肉付きにくく、脂肪付きやすいと言う(´・_・`)

とりあえず、毎日少しの努力を!!
スクワットとストレッチくらいはしなきゃ。
無理しない程度にね。

昨日は少し雪かきしました。
マスクしてやったせいか？少しなのに息があがってしまった(>_<)

【記録グラフ】
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/12/11 06:42 
わたしくらいの年代になると、痩せると筋肉が落ちちゃうんです。
だから運動を上手に取り入れたダイエットをしないと脂肪ばかりの身体になってしまいます。
薬の副作用で太ってしまうって損した気分です＾＾。
 megulalala 2014/12/12 06:12 
薬の副作用。
恐ろしいですね。
顔とお腹がポッコリ…やっと抜け毛はおさまってきましたが。
徐々になくなるだろうけど、特に顔は隠せないので辛いですね。
浜ジョー 2014/12/12 12:00 
ダイソーって、黒髪じゃないと駄目なんだ～！
本格的に雪降ってきたね。
こちらも、今週末からかな？
(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
 megulalala 2014/12/12 18:58 
ヘアカラー禁止だそうですよ。
いまどきねぇ…と思うけど…
肩についたら結ばなきゃならないし、服は黒のポロシャツ限定。
なかなか面倒でした……
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