今日は寒いんだねぇ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月16日(火)

今日は寒いんだねぇ…↑

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【朝ごはん】
380.7kcal
【昼ごはん】
563kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約22分 約1.54km 消費102.4kcal 2364歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 日本の行く末を指し示すような寒い一日…
さて!
今日からまた仕事の始まりですわ~
そういえばイブ・コンまで10日を切ってるんだっけ…
全く緊張感の無いワシ…
もう何十年もこんなことしてると緊張感が無くなって来る…
でも、本番は集中するから大丈夫!^^
そこそこの緊張はあるけど、集中出来るからエエんだね^^
ま、お仕事だし~
ぶっちゃけ全く緊張しない本番も結構ある…
時々反省…
やっぱり適度には緊張しておかないとね…集中も出来ないしって…
でも、演奏しながらお客さんの表情を見て
次のMCを考えたりするのも楽しいよ♪

①ブタの上に乗せられたニャ~~
②タマ・タマ・タマ
③またまた・タマタマ♪
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
944kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 110 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(1人前) 6 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
ペペロンチーノ(1人前) 563 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  944 kcal
食事レポートを見る
コメント
やぎひげ 2014/12/16 08:11
「本番は集中する」流石ですね〜。
寒いらしいですね。ご用心を!
 みたお 2014/12/16 11:08
あざっす!^^
本番はみなさんそうでしょう?(笑)
たわし68 2014/12/16 08:25
>演奏しながらお客さんの表情を見て
次のMCを考えたりする・・・
すごいなぁ〜 ベテランって。
さて何を着ていこうかなぁ〜  思案中
 みたお 2014/12/16 11:10
そうなんです、で時たまチョンボしたりするわけで(^^;
中佐!
気軽な服装でどうぞ~(^^;
皆さんそうですから~♪
asakomam 2014/12/16 09:16
日本の行く末を指し示すような寒い一日・・・骨身にしみます!
昨日の安倍さんの会見を冷たい目で見てしまいました。
 みたお 2014/12/16 11:12
確かに「しめた!」って感じだったものね…
国民の多くが他に期待する野党が居ないからって
入れたらしいが、少なくともだったら白紙か棄権しようよ!
悪くなるのがミエミエの政党に入れてどうすんのよって感じ…
ま、結果同罪ですが…
ガーベランコ 2014/12/16 11:15
寒いですよねー。
さっき職場のゴミ出しにブラウス一枚で行ってきたら死ぬかと思った(笑)
私、ライブのMC大好きです!
 みたお 2014/12/16 12:55
うわっ
それはあきまへんわ(>_<;
風邪引かないようにね!
ワシのMCはその場でやるオールアドリブですわ(^^;
だから「え~と」が凄く多い(笑)
雲爺 2014/12/16 14:38
よく、自分達が選んだ国会議員だから、選んだ人が行った行為に対しては、
国民も責任をという事を聞いたことがありますが、
棄権者、白紙投票者、落選した人に投票した人には、責任はあるんでしたっけ。

もし、戦争にでもなるんだったら、国会議員を選んだ人から、兵士になるのかな?
その人だけが、消費税10%になるのかな?
オリンピックの優先券が回ってくるのかな?

原発の施設の中で国会を設置できたらいいのにね、だって世界一安全なんでしょ。

LEDを使ったイベントが目白押しですが、あれって電気を使わないんだっけ。

年取って、わからないことばかりです。
 
 みたお 2014/12/16 21:25
雲爺様…
今日はかなりブラックが効いてますねぇ~(笑)
ワタシも爺になりましたので良くわからないです~(^^;
syunfamily 2014/12/16 17:47
イブ・コンまで10日を切ったんですね~(^^;
兄さん~
本番前に、風邪引かないように、ラストスパート~頑張って下さい。
 みたお 2014/12/16 21:27
本当だね~^^
ま、楽しくやらなきゃね~^^
チビ助が風邪を持ち込まないように願いだけっすわ~
今はR-1飲みながら頑張ってますわ~^^
ココアパパ 2014/12/17 00:05
突然指名されて大勢の客の前で、MC出来る人を尊敬するね(^^ゞ
義兄2人もそのタイプで、それを英語で出来るんです~(@_@。
 みたお 2014/12/17 01:27
わぁお(@_@)
それは凄いですね〜
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