今日何食べた　仕事納め【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月27日（土）

今日何食べた　仕事納め
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今日何食べた　仕事納め 画像1 今日何食べた　仕事納め 画像2
今日で今年の仕事は終わり。
とりあえず、良い感じで１年送れたみたい。
この会社は納会など内容でいつものように退社することになりそうだ。

【朝ごはん】
卵雑炊
大根煮
【昼ごはん】
弁当
ミニ串カツ
白身魚のフライ
鶏つくね
卵焼き
ブロッコリー
みかん
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
27.3%
筋肉率（%） のグラフ
基礎代謝
1176kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
雑炊（1人前） 202 kcal
ぶり大根（1人前） 102 kcal
13時
COOP ミニ串カツ（2人前） 96 kcal
マルハニチロ 白身魚のフライ（1人前） 69 kcal
COOP 肉団子（1人前） 68 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ごはん130ｇ（1人前） 218 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  891 kcal
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コメント
たわし68 2014/12/27 15:54 
卵雑炊、大根煮が美味しそうだぁ〜
あぁっ　
よだれが〜〜〜
今年もお疲れさまでした。
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