土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月27日（土）

土曜日
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土曜日 画像1
晴れ。
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質素倹約、自炊生活。(^^)

[super]
ぼてじゅうのお好み焼き。(^-^)
【記録グラフ】
万歩計
8864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 428 kcal
12時
サークルKサンクス おにぎり　とんてき（1人前） 200 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キリンビール ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 491 kcal
18時
ウインナー（5人前） 321 kcal
豚玉（1人前） 609 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  2989 kcal
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