元の職場の忘年会【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月28日（日）

元の職場の忘年会
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【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
焼牡蛎 3ヶ
ツボ鯛の味噌漬け
イカの一夜干し
焼野菜（キャベツ・玉葱・人参）
焼おにぎり 2ヶ
鰯の一夜干し
焼トウモロコシ 1/3本
蒸しちゃんぽん少量

【晩ごはん】
おでん
こんにゃく
牛すじ
はんぺん
餃子巻き
ごぼう天
平ごぼう天 1.5枚
玉子
聖護院大根
薩摩芋 1ヶ

【今日の感想】
半年近くに渡る主人の入院＆療養で、
なかなか行事に参加できず、今回の
メンバーとは久々の顔合わせ。

不義理なことをしていたのに、歓待
してくださったので、楽しく過ご
せた。

炭火で炙った鰯の一夜干しが激ウマ
だった～！(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

ウーロン茶を中ジョッキ3杯飲ん
だから、明日はそこそこ増量しそ
う(^^;
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
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