たいパパさん
最新の記録ノート
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15年01月11日（日）
1320日目－30.0㎏ |
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1320日目。－30.0㎏。前日比+0.3㎏。
(計量…翌朝起床後)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …2229歩
・NARLボディデザイン …25分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2340kcal(朝500＋昼910＋夜930)
・消費カロリー…2024kcal
・カロリー差 … -316kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
910 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
930 |
kcal |
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2340 |
kcal |
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