仕事から離れようとするがうまくいかない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月11日（日）

仕事から離れようとするがうまくいかない
< オートサロンからよ... 　｜　大島さんにはなれな... >
【朝ごはん】
カレーうどん 10:00
【昼ごはん】
おにぎり2、玉子焼き、から揚げ、ウインナー(7/11) 13:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、ヒレカツ(弁当) 19:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
40回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7653歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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