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15年01月16日（金）
☆2015.1.16 |
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【朝ごはん】
ご飯、エビフライ、ウインナー、ハム、肉じゃが、玉子焼き、ナポリタン、チキン、味噌汁
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】
なし
【晩ごはん】
カレーライス、焼鮭、冷奴、ハイボール
【夜食】
なし
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（0.8人前） |
188 |
kcal |
| エビフライ（0.5人前） |
72.3 |
kcal |
| ウインナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
| ハム（1人前） |
29.4 |
kcal |
| 肉じゃが（0.3人前） |
83.5 |
kcal |
| 玉子焼き（1人前） |
64.9 |
kcal |
| ナポリタン（0.3人前） |
185 |
kcal |
| チキン（0.3人前） |
110 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
32.6 |
kcal |
| 12時 |
| 味噌ラーメン（1.5人前） |
869 |
kcal |
| 19時 |
| カレーライス（1人前） |
511 |
kcal |
| 焼鮭（1人前） |
147 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
64.6 |
kcal |
| ハイボール（1人前） |
71.1 |
kcal |
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2494 |
kcal |
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