新年会【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月16日（金）

新年会
< 耳に後ろが痛い 　｜　美味しい料理いただ... >
新年会 画像1 新年会 画像2
夜は新年会
有名店のシェフをしていた方が、自分の店をオープン
自宅からは遠いけど、すご～く楽しみ
地産池消の考え方のオーナー
野菜もいっぱい食べれるのかな～
前菜は魚　メインは肉だそうです。

【朝ごはん】
ごはん
みそ汁ワカメ
納豆
目玉焼き
韓国のり
赤カブ酢漬け
カブのぬか漬
みかん
【昼ごはん】
エビ天卵とじ丼
みかん

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
27.2%
筋肉率（%） のグラフ
万歩計
13233歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1174kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん100ｇ（1人前） 168 kcal
みそ汁（0.5人前） 73.8 kcal
かじのや 納豆（1人前） 66 kcal
目玉焼き（1人前） 93.5 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
12時
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 413 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
  875 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/01/16 17:23 
有名店のシェフだった方ならさぞ
美味しいでしょうね！
 いつも元気 2015/01/18 15:36 
見た目も美しく美味しかったです。
syunfamily 2015/01/17 23:51 
楽しみな～新年会でしたね。
有名店のシェフのお料理はどうでした～？
 いつも元気 2015/01/18 15:36 
感想を写真付きでアップしますね
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