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15年01月17日(土)
淡い夢…→ |
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< 朝からお出掛け…↓
| 天気晴朗ナレド…↓ >
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【朝ごはん】 345.9kcal 【昼ごはん】 498kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約54分 約3.76km 消費244.1kcal 5778歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ ワシは職業を大分明かしてるので、ココでもかなり知ってる方が おられます。 でも、ワシの本意は生まれた故郷で静かに農業をして生活したかった という所にあります。 でも、人生はそうさせてはくれませんでした… 試練に続く試練… 人生に安堵は無かったです… 来月還暦を迎えますが、そろそろ本当の安らぎが欲しいです… 後、何年かはチビ助のために頑張りますが、終えたら田舎に帰りたいです… きっと帰るときには一人でしょう… それでもエエです… 好きでもないところに連れて来られ、そこで一生を終わらせられそうな今! せめて死ぬときは好きな場所で死にたいですわ… その時は心底笑って逝けそうです^^ もう人生は十分に経験させてもらいました 後は残ったもので頑張って欲しいです… あ、その前に田舎に済む家を買うお金溜めなくちゃ(--;
もう絶望的なので、こんなんでウサ晴らしを♪ http://www.youtube.com/watch?v=KakM2BsZlC0 http://www.youtube.com/watch?v=Dek2xXonoQA 確かに賢いけど…くわえた皿とパンかい…(^^; http://www.youtube.com/watch?v=Ye_J4fIAV2A でも結構オモロイ~♪ これ↓(爆) http://www.youtube.com/watch?v=fZayKhNYArY ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ================================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
| こくうまキムチ(0.3人前) |
5.5 |
kcal |
| 卵焼き(0.2人前) |
37.9 |
kcal |
| レタス(1人前) |
3.6 |
kcal |
| イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) |
8.4 |
kcal |
| 麦茶(1人前) |
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kcal |
| ニチフリ タイカレー味 ふりかけ グリーン(0.3人前) |
31.5 |
kcal |
| 12時 |
| オーマイ スパゲッティ(1人前) |
358 |
kcal |
| キューピー パスタを手作りオイルソース ガーリック&赤とうがらし(0.2人前) |
116 |
kcal |
| UCC 職人の珈琲 甘さひかえめ(0.1人前) |
24 |
kcal |
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844 |
kcal |
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