朝からお出掛け…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月16日(金)

朝からお出掛け…↓

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【朝ごはん】
350.9kcal
【昼ごはん】
407kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今日もこれから会場の契約に行ってきます!
発表会の会場です~^^
やっと10回目なので、今年で一区切りです…
次回からシステムを一部変えます…
もう一人でやるのは限界っす(>_<;
参加料も低く抑えてるのが、かなり限界っす…
11回目からは新たに仕切り直しです!
来月からの年金、やはり貰う方向で…
もらえなくなる可能性があるので…
来月末には本当の「還暦」になります・・・
もう立派なジジイです~^^
ワシには青春が無かったなぁ…
これから青春したい!!
って思えば若く居られるかねぇ(笑)

今日も今日とておもしろネコ動画で現実逃避~♪
①あなたはだんだん眠くなる~・・・
②こら!チビッ子!!
③誰が人相悪いねん!
おまけ~↓
http://www.youtube.com/watch?v=Wbt_M7nK0-o
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 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
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簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
758kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
こくうまキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.3人前) 67 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
マルハ タイレッドツナカレー(1人前) 172 kcal
  758 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/01/16 09:58
わたしも早めに貰う予定。
でも貰えるのかしら?
 みたお 2015/01/16 12:33
あさこさんは…
微妙だね…
晋ちゃんの動向次第だね…
自公連立で固めちゃってるうちはどんどん悪い方向に行くね…
現実として原発事故はもう無かったことにされてるでしょ?
放射能レベルはそうとうヤバイらしいけど、報道規制で一切語られず…
今、関東は結構危ないらしいよ…
消費税も上げるし、老人と弱者は切り捨て!
だから年金は遅かれ早かれ確実に無くなるね!
晋ちゃんはその足固めを今回の選挙でしたわけだ…
司城さん 2015/01/16 12:05
三枚目の猫ちゃん、ライオンみたいで
迫力ありますね。(^ ^)。
 みたお 2015/01/16 12:40
目つき悪いけどね(▽_▽メ コンナンデ…(笑)
鳥越雛 2015/01/16 12:17
もらえるもんはもらっときましょう。
私の世代はもらえるか怪しいけど、みたおさんなら大丈夫でしょう。
 みたお 2015/01/16 12:42
そう!
とっとともらった方が良さそうだわ…
悪いけど今のままでは雛ちゃんの世代には完全に無いと思う…
自分の分は自分で蓄えておいた方が良いよ…
バービィーちゃん 2015/01/16 13:53
海外へ行ったことがあるんでしょう?
羨ましいわ〜
発表会はお金がかかるもんです。
参加料を高くしても良いと思いますよ^^
 みたお 2015/01/16 18:09
外国はサイパンに観光に行ってスペインは勉強しに行っただけ
後は行ってないよ…
もう行く気もないし…
発表会は確かに大変なんだよね…
ま、値上げの方向で考えてます~^^
たわし68 2015/01/16 19:41
おっ 来月末!
赤いちゃんちゃんこはやめてくださいね。
見えない所で
赤いパンツでも(*^_^*)
パワーが出るらしいから

ーーーーー ♪さぁ、これから青春だぜ〜♪ ーーーーー

みたお か ん れ き \(~o~)/


 みたお 2015/01/16 20:34
中佐!
ありがとうございます!
正に青春で新しい人生を始めたいです…
赤いパンツですか・・(^^;
syunfamily 2015/01/16 20:37
兄さん~来月で還暦なんですね~(^^;
年金貰って~これから~青春しましょう~♪
 みたお 2015/01/16 20:45
田舎に帰って、大好きな人と余生を過ごしたい~~~
って、夢を見てみた…(ーー;
ダックスRON 2015/01/16 21:32
私は来年還暦です。
これで見ると私の場合 一部62歳からですねえ まだまだですわ。
http://nenkin.news-site.net/kiso/kiso07.html
 みたお 2015/01/17 07:22
65からもらったほうが良い額らしいんだけど、問題は年金積立金の株投資!
損失を出すと、余計にもらえなくなる…
今のところは65からだけど、損失が出るとどんどん先送りに…
それを国が介入推し進めてるのだから性質が悪い!
ダクちゃんも貰える時にもらっておいた方が良いかもよ…
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