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みたおさんの2015年01月の記録ノート

今日はエエ天気♪…→

 01月31日（土）
【朝ごはん】
442.8kcal
【昼ごはん】
565kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ジワジワと…↓

 01月30日（金）
【朝ごはん】
452.2kcal
【昼ごはん】
440kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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増えなかった…↓

 01月29日（木）
【朝ごはん】
386kcal
【昼ごはん】
505kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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朝から出張…↑

 01月28日（水）
【朝ごはん】
427.4kcal
【昼ごはん】
80kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日は暖か＾＾…↓

 01月27日（火）
【朝ごはん】
300.9kcal
【昼ごはん】
361.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ヤバし！…↑

 01月26日（月）
【朝ごはん】
327.1kcal
【昼ごはん】
533kcal
【晩ごはん】
279.3kcal ...
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やっぱり…↓

 01月25日（日）
【朝ごはん】
327.1kcal
【昼ごはん】
512kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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怖いのは人間…↓

 01月24日（土）
【朝ごはん】
369.4kcal
【昼ごはん】
493kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日は午後夜…↑

 01月23日（金）
【朝ごはん】
386.5kcal
【昼ごはん】
379.6kcal
【晩ごはん】
404.7kcal ...
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忙しい…↑

 01月22日（木）
【朝ごはん】
387.5kcal
【昼ごはん】
594kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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再三浦和へ！…↓

 01月21日（水）
【朝ごはん】
363.4kcal
【昼ごはん】
561kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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残念！…↓

 01月20日（火）
【朝ごはん】
365kcal
【昼ごはん】
529kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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浦和まで…↓

 01月19日（月）
【朝ごはん】
450.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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天気晴朗ナレド…↓

 01月18日（日）
【朝ごはん】
386.5kcal
【昼ごはん】
526kcal　　（袋から出過ぎちゃった＠＠；）
【晩ごはん】
kcal ...
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淡い夢…→

 01月17日（土）
【朝ごはん】
345.9kcal
【昼ごはん】
498kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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朝からお出掛け…↓

 01月16日（金）
【朝ごはん】
350.9kcal
【昼ごはん】
407kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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やっぱり…↑

 01月15日（木）
【朝ごはん】
373.2kcal
【昼ごはん】
400kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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結局…↑

 01月14日（水）
【朝ごはん】
445.1kcal
【昼ごはん】
473kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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やっちまった…→

 01月13日（火）
【朝ごはん】
409kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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美味かった♪…↑

 01月12日（月）
【朝ごはん】
463.1kcal
【昼ごはん】
379kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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オーマイガッ（＠＠；…↑

 01月11日（日）
【朝ごはん】
479.2kcal
【昼ごはん】
553kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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体が軽い！…↓↓

 01月10日（土）
【朝ごはん】
443.8kcal
【昼ごはん】
464kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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大台回避！…↓

 01月09日（金）
【朝ごはん】
468.6kcal
【昼ごはん】
387kcal
【晩ごはん】
431.6kcal ...
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ちょっと減った♪…↓

 01月08日（木）
【朝ごはん】
419.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ヤバ！…↑

 01月07日（水）
【朝ごはん】
423.5kcal
【昼ごはん】
413.2kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日から仕事…↓

 01月06日（火）
【朝ごはん】
542.9kcal
【昼ごはん】
263kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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急遽お江戸に…↓

 01月05日（月）
【朝ごはん】
421.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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王手…↑

 01月04日（日）
【朝ごはん】
555.8kcal
【昼ごはん】
385kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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分かった！…

 01月03日（土）
【朝ごはん】
461.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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現状維持！…→

 01月02日（金）
【朝ごはん】
632.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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未がやってきた～…→

 01月01日（木）
【朝ごはん】
419.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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