浦和まで…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月19日（月）

浦和まで…↓
< 天気晴朗ナレド…↓ 　｜　残念！…↓ >
【朝ごはん】
450.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日は浦和まで用事で行って来なきゃならないわ…
お休みなんだけど、ま…昨日半日休んだ様なもんだからエエかと…
用事が終わったら休めば･･･
今日もエエ天気ですなぁ＾＾
また風が出てくるのかしら…
早いものでもう1月も後半…
歳を取る毎に時間の経過が早くなる…これってなんだろうね…
昔は事業時間の長かったこと…
仕事する様になってからも1時間が長かったことを覚えてるよ･･
なのに今は1時間なんて瞬間だわ（>_<；

　ま、そんなこと考えても仕方ないので今日はワンコ動画！
今まで出たのも沢山あるけど････まぁ…（＾＾；
http://www.youtube.com/watch?v=BOPNTaYums8
http://www.youtube.com/watch?v=ltXxFL1J4VM
http://www.youtube.com/watch?v=TpILckneR90
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
こくうまキムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ(エリンギ入り)（0.5人前） 93 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  450 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/01/19 08:01 
＞歳を取る毎に時間の経過が早くなる…これってなんだろうね…
この疑問は、解けません(^^)
浦和まで、気をつけて行ってらっしゃい。
 みたお 2015/01/19 08:55 
中佐！
ありがとうございます！
行って参ります∠('∇'
やぎひげ 2015/01/19 09:22 
本当に時間の経つのは早い。わちきも1月が終わると会社に復帰ですよぅ。
ぼっとしていてはダメですねぇ。
 みたお 2015/01/19 15:23 
お！
いよいよ復帰＾＾
歩けるの？（・・；
プラモデル完成前に出社になるのかな・・
syunfamily 2015/01/19 15:53 
＞なのに今は1時間なんて瞬間だわ（>_<；
同じく～時間の過ぎるのが早すぎます～～（＾＾；
風まだ強そうなので～浦和出張～お気をつけて行って下さい。
 みたお 2015/01/19 20:01 
ありがとう～！
浦和に行ったら休館日でしたわ（T_T）
さのっちょ 2015/01/19 20:28 
浦和。。休館日、残念。。。

フルートの仲間が、県庁職員で、鳥インフルエンザにでくわし、夜中に動員されて、防具服着脱補助に明け暮れ、昼帰りしました。。
大変な仕事のようです。。
 みたお 2015/01/20 16:59 
公務員でも現場の人は大変だって聞いてるよ…
前に生徒さんで市の職員の人が居て色々聞いてるけど…
asakomam 2015/01/20 01:59 
１月、２月、３月はあっという間に過ぎていきます。
わたしも時間が早く過ぎていくなって感じています、不思議なものですね。
 みたお 2015/01/20 17:25 
やっぱり経年と共にそんなものなのかも…
これからもっと早くなるんだろうね・・
ココアパパ 2015/01/20 02:02 
＞今は1時間なんて瞬間だわ（>_<；
昼寝も夜中睡眠も、瞬間に終わって、お迎えが近づいているのかも？（・ｍ・；）アレマッ！
けど、今日の特定健康診査では未だ大丈夫みたいな感じかも(　´,_ゝ`)ｲﾋ
 みたお 2015/01/20 17:26 
いやいやパパさんはまだ圭君に青春をもらってるから
大丈夫です～♪
まだまだ生きまっせ～（笑）
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