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15年01月20日(火)
残念!…↓ |
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< 浦和まで…↓
| 再三浦和へ!…↓ >
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【朝ごはん】 365kcal 【昼ごはん】 529kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約17分 約1.44km 消費89.7kcal 2401歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 昨日は会場費の支払いに浦和まで行きました… 会館の前まで行ったら「休館日」と…(@@; んだよ!! って、持って行った用紙を見たら一番下に書いてありました(´_`ヽ)トホホ ワシの確認ミスだった訳だ…そういえば文化施設って月曜日休みの所多いものね… 今日は午前中から夜までビッチリ予定が入ってますわ… で、明日は来客も出張もなし…だけど、また支払いに行かなきゃ…(--; そんな事をしてるうちに1月が終わっちゃいますねぇ(--;
ニャンコ動画は後でのせます~m(_ _)m ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
| こくうまキムチ(0.4人前) |
7.4 |
kcal |
| ニチフリ タイカレー味 ふりかけ グリーン(0.3人前) |
31.5 |
kcal |
| 玉子焼き(玉ねぎ、ベーコン入り)(0.2人前) |
43.6 |
kcal |
| キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
| イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) |
8.4 |
kcal |
| 麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ペペロンチーノ(0.7人前) |
394 |
kcal |
| マクドナルド タンドリーチキン(0.4人前) |
122 |
kcal |
| UCC 職人の珈琲(0.2人前) |
13 |
kcal |
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894 |
kcal |
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