残念!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月20日(火)

残念!…↓

< 浦和まで…↓  | 再三浦和へ!…↓ >
【朝ごはん】
365kcal
【昼ごはん】
529kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約17分 約1.44km 消費89.7kcal 2401歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は会場費の支払いに浦和まで行きました…
会館の前まで行ったら「休館日」と…(@@;
んだよ!!
って、持って行った用紙を見たら一番下に書いてありました(´_`ヽ)トホホ
ワシの確認ミスだった訳だ…そういえば文化施設って月曜日休みの所多いものね…
今日は午前中から夜までビッチリ予定が入ってますわ…
で、明日は来客も出張もなし…だけど、また支払いに行かなきゃ…(--;
そんな事をしてるうちに1月が終わっちゃいますねぇ(--;

ニャンコ動画は後でのせます~m(_ _)m
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
105mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
894kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
こくうまキムチ(0.4人前) 7.4 kcal
ニチフリ タイカレー味 ふりかけ グリーン(0.3人前) 31.5 kcal
玉子焼き(玉ねぎ、ベーコン入り)(0.2人前) 43.6 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
ペペロンチーノ(0.7人前) 394 kcal
マクドナルド タンドリーチキン(0.4人前) 122 kcal
UCC 職人の珈琲(0.2人前) 13 kcal
  894 kcal
食事レポートを見る
コメント
やぎひげ 2015/01/20 08:52
昨日と同じあっという間に時間が経つ。わちきも、復帰まで2週間を切りました。
休館日注意ですねぇ。なかなか、ショックは大きい。
気分を変えてやりますか。
 みたお 2015/01/20 17:28
今日も早かったですわ~(^^;
やぎさんはあと2週間か~
あっという間かもね~(笑)
ダックスRON 2015/01/20 09:00
私も昨日 とんだ失態で疲れました~
最近 何かとうっかりミスが多いですわ~(汗)
 みたお 2015/01/20 17:29
そうなのよ~
年取るとつまんないミスが多くなるのよ~…
ワシ最近良く手をぶつける…
距離感が鈍ってきてるんだね(--;
バービィーちゃん 2015/01/20 12:01
あらま!?残念…
くやしいね^^;
でも、みたおさんのミスだから諦めるしかないね。
浦和に、他に楽しいところは無いの?
 みたお 2015/01/20 17:31
そうそう、ワシのミスだから誰も攻められない(^^;
ま、こんなときもあるかなって…
浦和は鰻屋さんが結構多い!
でも、車で行ったから真っ直ぐ帰ってきたけど…
電車だったら飲んでたかも~…って、午前中だったし(^^;
syunfamily 2015/01/20 16:06
あっははは~くたびれ損でしたねぇ~(笑)
散歩だと思って諦めましょう~(^^。
 みたお 2015/01/20 17:40
そうだね~
でも車だから散歩にはならないしね(笑)
xAKIx 2015/01/20 19:02
せっかくの遠出でしたが、棒に振ってしまって残念でしたね^^;
今日もお疲れ様でした。明日も頑張ってください~。
 みたお 2015/01/20 19:42
ま、自分のせいだからね~(^^;
明日は間違いないから大丈夫!^^
たわし68 2015/01/20 21:10
あらぁ〜
又、ボケやっちゃいましたねぇ(^^)
>そんな事をしてるうちに1月が終わっちゃいますねぇ(--;
オイラも、同じだぁー
 みたお 2015/01/20 22:02
中佐!
一緒ですね~(笑)
asakomam 2015/01/21 00:51
あらー、なんてこと!
二度手間になってしまいましたね、なんだかんだでもじきに二月ですね

 みたお 2015/01/21 07:10
自分のミスだから誰もせめられないし…(^^;
残り10日で2月だねぇ…
本当の還暦まで秒読み…(--;
ガーベランコ 2015/01/21 01:00
私も、休学中、図書館で勉強してましたけど
うっかり月曜に行ってしまったことありました(^^;)
 みたお 2015/01/21 07:10
そうだよね、図書館も月曜休館だよね(笑)
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