今日は午後夜…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月23日(金)

今日は午後夜…↑

< 忙しい…↑  | 怖いのは人間…↓ >
【朝ごはん】
386.5kcal
【昼ごはん】
379.6kcal
【晩ごはん】
404.7kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約36分 約2.93km 消費165.9kcal 4889歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今日は午後から出張と夜も近場の仕事場に・・・
雨は上がるらしいけど…どうなんだろう?
イスラム国に捕らわれた二人・・・絶望的だねぇ…
晋ちゃんの欲かいた行動と二人の軽率な行動が生んだ事だねぇ…
何しろ日本は平和ボケしてるのだから、外国に出るときには
たとえ観光でもそれなりの構えは必要だと思う。
いつ、事件に巻き込まれるかも知れないので用心と覚悟は
しておくべきだね!
それと、危険な場所はあらかじめ調べておく事と行かない事!
外国に行くと浮かれてついつい忘れてしまう…
特に複数で行くと危険だね!
ワシなんか目をギラギラさせて歩いてたから一人でも大丈夫だった!
特に都会は気をつけなきゃね!

これって有名なの?
すごい面白いんですけど~~♪
http://www.youtube.com/watch?v=W7qDCIsPWIA
http://www.youtube.com/watch?v=C4oQ-0ZBFDM
http://www.youtube.com/watch?v=sRkq2Ui1Yno
マリ坊可愛い~~~~♪
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1170kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
東洋水産 生麺 醤油味(1人前) 328 kcal
チャーシュー(3人前) 51.6 kcal
17時
ご飯(1人前) 235 kcal
まぐろ 味噌漬け(1人前) 137 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  1170 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/01/23 08:28
アグネスチャンが友人らしくてブログの更新を止めてます。
後藤さんだっけ?通訳に裏切られて確保されてしまったみたいですね。
人の命には代えがたいので何十億円もかかってでも救えるものならそうしてほしいです。
 みたお 2015/01/23 09:00
へぇ~
アグネスがねぇ…
とにかく危険地帯に行って取材すれば金になるというのがあるから
ジャーナリストが行くわけで、その場合は本当に自己責任で行くべきだね…
悪者は一度金を与えるとつけこむから、金での絶対解決はダメだよ!
金で解決すると、最悪外国から拉致して要求してくる可能性もあるし…
余計、外国に行ってる日本人に多くの危険が迫ってくることになるよ・・・
だから、話し合いでって言ってる訳だよね・・・
今の方向でいいと思う…
ダックスRON 2015/01/23 09:53
この犬凄い どうやって教えたのかなあ?
RONにも練習させてみます(笑)
 みたお 2015/01/23 13:05
役者だよね~(笑)
頑張れRON君!♪
きこたん 2015/01/23 10:47
このこ・・かなり昔から有名だよー♪
つか飼い主さんも面白いわー(笑)
 みたお 2015/01/23 13:06
そうなのか~
ワシ知らんかったわ(^^;
飼い主も役者だよね~(笑)
世界平和 2015/01/23 12:33
こうなることは、もう既に予想は出来ていたと、聞きましたが、
ならもっと早くに、何とか出来なかったもんでしょうかね~?
 みたお 2015/01/23 13:09
個人の国家も本当に考えが甘い!
これを平和ボケというんだろうね…
原発の放射能汚染すらチェルノブイリ以上だというのに誰も騒がないで
平然と暮らしてる…
チェルノブイリでは全員、強制移住させられたのに…
ロシアの方がよっぽど人道的に勝っているのかも…
日本では人命より利権の方が優先してる…もう国家としては末期なのかも…
鉄瓶 2015/01/23 13:00
あれ、いつの間にニャンコからワンワンに変わったずらか?
人質の身代金要求期限まで後2時間を切りました。
きょうはまた嫌なニュースが大々的に報道されるのかも知れませんね。
母親までテレビに出てきてインタビューに答えていました。
雰囲気が絶望的ですよ。
 みたお 2015/01/23 13:10
鉄ちゃん…そろそろニャンコ・ネタが・・(^^;
明日は嫌なニュースを聞くことになるだろうね…
たわし68 2015/01/23 13:54
今日で、72時間 どうなるのでしょう。
後藤さんの母は素晴らしい人ですねぇ〜
こちとらは
ベランダ、ガラス越し、ぽっかぽか 平和だな。
 みたお 2015/01/23 21:40
中佐…
本当ですね…
今頃どうなっているんでしょう・・・
さっき仕事から帰ってきました…
風がキツク寒かったです(>_<;
ガーベランコ 2015/01/23 15:58
イスラム国に捕らわれた二人、本当、何度同じ映像を見たでしょう…
どうなってしまうのかな…。
わんちゃん、昔飼っていた犬にそっくりで嬉しくなりました!
 みたお 2015/01/23 21:41
明日はどんなニュースが流れるんだか・・・
柴を飼ってたんだね~
何といっても柴は可愛い♪
syunfamily 2015/01/23 21:51
マリ坊可愛いス~~~~♪
私は、若い時~マニラとサイパンで誘拐しそうになった事ありますよ~。
もちろん~暴れて相手ボコボコにしましたけど~(笑)
 みたお 2015/01/23 23:08
マリ坊~~~~♪
エ・・・誘拐されそうになったの?(@@;
しそうになったんじゃないよね?(笑)
>暴れて相手ボコボコにしましたけど~(笑)
相手が悪かったね~(^^;
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