みたおさん
最新の記録ノート
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15年01月23日(金)
今日は午後夜…↑ |
< 忙しい…↑
| 怖いのは人間…↓ >
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【朝ごはん】 386.5kcal 【昼ごはん】 379.6kcal 【晩ごはん】 404.7kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約36分 約2.93km 消費165.9kcal 4889歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 今日は午後から出張と夜も近場の仕事場に・・・ 雨は上がるらしいけど…どうなんだろう? イスラム国に捕らわれた二人・・・絶望的だねぇ… 晋ちゃんの欲かいた行動と二人の軽率な行動が生んだ事だねぇ… 何しろ日本は平和ボケしてるのだから、外国に出るときには たとえ観光でもそれなりの構えは必要だと思う。 いつ、事件に巻き込まれるかも知れないので用心と覚悟は しておくべきだね! それと、危険な場所はあらかじめ調べておく事と行かない事! 外国に行くと浮かれてついつい忘れてしまう… 特に複数で行くと危険だね! ワシなんか目をギラギラさせて歩いてたから一人でも大丈夫だった! 特に都会は気をつけなきゃね!
これって有名なの? すごい面白いんですけど~~♪ http://www.youtube.com/watch?v=W7qDCIsPWIA http://www.youtube.com/watch?v=C4oQ-0ZBFDM http://www.youtube.com/watch?v=sRkq2Ui1Yno マリ坊可愛い~~~~♪ ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ================================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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