みたおさん
最新の記録ノート
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15年01月26日(月)
ヤバし!…↑ |
< やっぱり…↓
| 今日は暖か^^…↓ >
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【朝ごはん】 327.1kcal 【昼ごはん】 533kcal 【晩ごはん】 279.3kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約27分 約2.18km 消費125.1kcal 3633歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 昨日は懲りずにまた調子こいて飲みすぎたみたいです(--; それとも、弱くなったのかしら?? 今朝は何だか気持ち悪い・・・(--; 何といっても体重が・・・(@@; 昨日、一昨日とずっとチケット作りをしてましたわ… チラシの原稿再入稿があって手直しをしてたり… みた子星人はストーブに張り付きで邪魔だし(--; 今日はカミさんのバイト先の社長と話し合いに行きますわ… バイトで行ってるのに他のバイト禁止とか訳の分からん事言ってるので…
ワンコやらニャンコやら~♪ http://www.youtube.com/watch?v=Gn0aFCIYQaE ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ================================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
こくうまキムチ(0.7人前) |
12.9 |
kcal |
卵焼き(0.3人前) |
56.9 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) |
7.2 |
kcal |
麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
ナポリタン(0.8人前) |
515 |
kcal |
ネスレ日本 ネスカフェエクセラ エスプレッソ(0.1人前) |
18 |
kcal |
19時 |
エスビー パエリア(1人前) |
257 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) |
7.2 |
kcal |
麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
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1140 |
kcal |
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