美味かった♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月12日(月)

美味かった♪…↑

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【朝ごはん】
463.1kcal
【昼ごはん】
379kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約0.96km 消費56.7kcal 1477歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日はしっかりと5時頃から始めちゃいました♪
買い置きしてあった肴と大宮の地酒で~♪
したら増えました~エエのです~♪
飲んで増えるか、飲まずに減るかもか…どっちかだもんね^^
でも昼間は仕事してましたから~!
それに今日も朝一で来客だし…
ワシ、休み無いやんか…
でも明日は予定なしだから、昼前に温泉でも行って来ようかなぁ~♪
行けたら今年初温泉だし^^
そういえば明後日は新年会で夜新宿まで行かなあかんわ(--;
ワシ、新宿ゴミゴミしてて嫌いやねん(--;

今日もやらかしてますね~(笑)
http://www.youtube.com/watch?v=sVInkVBpDi4
癒されてください~♪
http://www.youtube.com/watch?v=FF2r7mnf180
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
107mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
65mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
841kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
こくうまキムチ(0.4人前) 7.4 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.5人前) 109 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
13時
ニッスイ ガーリックピラフ バターしょうゆ(0.5人前) 379 kcal
  841 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2015/01/12 07:43
温泉いいですね~

お酒も美味しかったんですね(^O^)
 みたお 2015/01/12 14:27
明日温泉に行く予定ではあるが…
どうなるか(^^;
お酒も美味しかったよ~
今日も適当に始めようかな~♪
asakomam 2015/01/12 08:00
かわいすぎるー!
わたしも子育ての真っ最中にこんな風に寝てました^^。
 みたお 2015/01/12 14:29
ニャンコの寝姿は萌えるよね~^^
って、足元を見ればストーブの前でベロベロしてるヤツが…(--;
さては寝に入るつもりだな(--;
ま、エエけど(^^)
やぎひげ 2015/01/12 09:19
ですよ。オンとオフを大事にしましょう。って、わちきも飲みました。
でも、増えてませんが。350ml缶、4本くらいのんだのですけどねぇ。
スミマセン。
 みたお 2015/01/12 14:30
>350ml缶、4本
わぁお!
段々増えてくるのでは?
でもプラモ製作に入ると酒量減るかも~^^
団塊修ちゃん 2015/01/12 09:22
大宮の地酒?秩父は知ってるけど、大宮にも地酒が?
 みたお 2015/01/12 14:38
そうですね^
秩父錦とか有名ですけど、蓮田の「神亀」とか
騎西町の「力士」も知られてますね^^
大宮には指扇という所にある小山本家酒造が結構
地元では有名です^^
上尾にも駅の近くに「文楽」というお酒を造っている所があります。
探してみると結構あるもんですね~^^
蓮田の「新亀」は昔、行ったことがありますけど雑木林の中に
忽然と販売所があり、通の人たちが買いに来てましたよ♪
「新亀」は高いですが美味しいです!
今、買ってある小山酒造の「ゴールド鬼ころし」も美味しいです~♪
たわし68 2015/01/12 14:40
>ワシ、新宿ゴミゴミしてて嫌いやねん(--;
おんなじだぁ〜
気をつけてーーー
決して三丁目方面行かないように!
 みたお 2015/01/12 14:45
中佐!
大丈夫です!
決して三丁目は行きません!
昔、何回か通り過ぎましたが…
なんとも言えず不気味な所でした…(>_<;
syunfamily 2015/01/12 15:22
兄さん~~私も~酒~飲みたいです~(ーー;
年末。年始も節制し~~14日の再検査まで~禁酒の日々です~~(泣)
>ワシ、新宿ゴミゴミしてて嫌いやねん(--;
新宿1丁目の、当時の厚生年金会館の裏で、新宿御苑にも近い所に、5年間住んでましたよ~(^^。
 みたお 2015/01/12 20:59
3/1来るか~~い!
コンサートの後打ち上げするべ~~!
新宿(ジュク)は勘弁だよ~~(TT_TT)
大嫌!
日本一ロクでもない所だわ…あんなトコ…(--;
xAKIx 2015/01/12 15:27
美味しいお肴に美味しいお酒♪たまの気晴らし、楽しまれたようで何よりでした~。
初温泉も楽しまれてください^^
 みたお 2015/01/12 20:59
ありがとう~^^
ダックスRON 2015/01/12 23:13
2番目のにゃんこ めっちゃかわいい~ と嫁さんが連発してますわ。


 みたお 2015/01/13 07:17
でしょ~~♪
ぬいぐるみ抱いてるのがエエよね~~♪
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