みたおさん
最新の記録ノート
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15年01月12日(月)
美味かった♪…↑ |
< オーマイガッ(@@...
| やっちまった…→ >
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【朝ごはん】 463.1kcal 【昼ごはん】 379kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約0.96km 消費56.7kcal 1477歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 昨日はしっかりと5時頃から始めちゃいました♪ 買い置きしてあった肴と大宮の地酒で~♪ したら増えました~エエのです~♪ 飲んで増えるか、飲まずに減るかもか…どっちかだもんね^^ でも昼間は仕事してましたから~! それに今日も朝一で来客だし… ワシ、休み無いやんか… でも明日は予定なしだから、昼前に温泉でも行って来ようかなぁ~♪ 行けたら今年初温泉だし^^ そういえば明後日は新年会で夜新宿まで行かなあかんわ(--; ワシ、新宿ゴミゴミしてて嫌いやねん(--;
今日もやらかしてますね~(笑) http://www.youtube.com/watch?v=sVInkVBpDi4 癒されてください~♪ http://www.youtube.com/watch?v=FF2r7mnf180 ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ================================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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