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15年01月07日(水)
ヤバ!…↑ |
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< 今日から仕事…↓
| ちょっと減った♪…... >
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【朝ごはん】 423.5kcal 【昼ごはん】 413.2kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約69分 約5.26km 消費313.4kcal 8085歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ ヤバイ…ヤバイ… 昨日は一通り、記録を終えて日記も書いたし 事務所に行って皆さんの所を回って~コメ書いて~ それから午後からの仕事に備えて! って、思ったら駐車場に車が…あれ? 降りて来たのは生徒さんだった… なんと、スケジュールを昨日と今日間違えて居たのだった(@@; とりあえず、準備は出来ていたので事なきを得たが… 最近、こういうのが多い… スケジュールの聞き間違い… う~~~む…来たか! そういえば、ココの所チビ助のしゃべる言葉が聞き取れない事が多い・・・ う~~む…やっぱり来たか…(--;
考えても仕方ないので、これで癒されてみるか…(--; http://www.youtube.com/watch?v=2OKLy0COWE4 http://www.youtube.com/watch?v=elFqDt6P1wA http://www.youtube.com/watch?v=hbX9HS8tuAc ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ================================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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