ヤバ!…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月07日(水)

ヤバ!…↑

< 今日から仕事…↓  | ちょっと減った♪…... >
【朝ごはん】
423.5kcal
【昼ごはん】
413.2kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約69分 約5.26km 消費313.4kcal 8085歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 ヤバイ…ヤバイ…
昨日は一通り、記録を終えて日記も書いたし
事務所に行って皆さんの所を回って~コメ書いて~
それから午後からの仕事に備えて!
って、思ったら駐車場に車が…あれ?
降りて来たのは生徒さんだった…
なんと、スケジュールを昨日と今日間違えて居たのだった(@@;
とりあえず、準備は出来ていたので事なきを得たが…
最近、こういうのが多い…
スケジュールの聞き間違い…
う~~~む…来たか!
そういえば、ココの所チビ助のしゃべる言葉が聞き取れない事が多い・・・
う~~む…やっぱり来たか…(--;

考えても仕方ないので、これで癒されてみるか…(--;
http://www.youtube.com/watch?v=2OKLy0COWE4
http://www.youtube.com/watch?v=elFqDt6P1wA
http://www.youtube.com/watch?v=hbX9HS8tuAc
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
837kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
いわて醤油 しょうゆラーメン(1人前) 397 kcal
フジサワ ラーメンの具(0.1人前) 16.2 kcal
  837 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2015/01/07 09:16
comも体重増加中。

最近、油断して、増えてるので、今年の目標は、マイナス5キロになりました(笑
 みたお 2015/01/07 12:28
そうそう、油断してるとあっという間に増えるよね(T_T)
asakomam 2015/01/07 09:18
そろそろきましたか。
わたしもキッチンに行ったはいいけど何をしに行ったのか分からなくなっちゃうことありました。
あと、買い物で肝心なものを買い忘れたり・・・わたしの方がヤバいかも。
 みたお 2015/01/07 12:31
来ちゃったね~(T_T)
最近特に…(--;
そんなお年頃なのかも~(T_T)
xAKIx 2015/01/07 09:45
スケジュール間違うと焦りますよね~><
私も仕事始めが5日だったか6日だったか分からなくて(5日が全体ミーティングだったかもとか思っちゃったりして)5日は休んだんですけど、ドキドキしながら6日初出勤しました(笑)結局は5日は休みで正解で事なきをえたのですが。
今年は携帯のスケジュール帳駆使しないと・・・重要なことはメモるのも大事だと痛感しました^^;
 みたお 2015/01/07 12:33
確かにね~
でも、スケジュールを入れる段階で間違えると
元も子もないし~(T_T)
やぎひげ 2015/01/07 11:17
わちきもリハビリの時間とか勘違いしないようにとやってます。
 みたお 2015/01/07 12:34
リハビリの時間間違っちゃ大変だものね(^^;
たわし68 2015/01/07 12:51
ヤバイっすねぇ〜
えーと、今日は、昭和27年??? 平成15年???
あれぇぇぇぇっぇ 
あっ 2015年 睦月だよね (^▽^;) 確か・・・
ウン、大丈夫だぁ〜
 みたお 2015/01/07 20:50
中佐~~~(^^;
中佐は大丈夫ですよ~^^
syunfamily 2015/01/07 14:59
>そういえば、ココの所チビ助のしゃべる言葉が聞き取れない事が多い・・・
同じく~次男の言葉が聞き取り難いことが.....(--;
 みたお 2015/01/07 20:51
テレビの音も段々大きくなるしね~(--;
困ったもんだわ(--;
ガーベランコ 2015/01/07 17:09
大丈夫ですよー。私は現代の中高生の言葉がよくわかりません(笑)
なんの「略語」なのか…さっぱりで…(笑)
なんといっても一番通じるのは同級生との茨城弁ですね(笑)
 みたお 2015/01/07 20:55
アハハハハ
理解は出来なくても聴こえてるでしょ~
ワシは聴こえないんですわ~(^^;
ボンド88 2015/01/07 18:11
とうとう来たか・・・って私なんかとうの昔に来ていますよ~~~(爆)
なので最近はいちいちメモに書き込むようにしていますが、そのメモ帳を見るのをよく忘れるT_T)
だめだ、こりゃ・・・
 みたお 2015/01/07 21:00
メモを取れるってのは聴こえてるわけでしょ?
ワシはそれが聴き取れないんですわ~(T_T)
ココアパパ 2015/01/08 02:47
充分に自覚症状があるので、慌てないために
スマホにアラーム設定を掛けています(^^ゞ
歯科予約、来客など便利ですよ~
 みたお 2015/01/08 07:50
そうですね…
アラームも良いかも知れませんね
でも、私は常にスマホを持ち歩いてないので…
いつも掛ける場所があって時々、掛けっ放しで
持たないで外出しちゃうほどですから(^^;
鉄瓶 2015/01/08 04:22
私も最近、名前とか言葉が思い出せないことが多くなってるような気がします。

物忘れが激しいと感じている方へ向けて、物忘れの原因や物忘れ対策方法などを紹介しています。
http://monowasure.chastic.com/index.html

認知症、10年後700万人に。
https://lh4.googleusercontent.com/-qNQkcdlrkI0/VK2gxulaEsI/AAAAAAAAGJo...

認知症にもいろいろあるようです。
https://www.youtube.com/watch?v=SplicyCaEzg
シャント手術ですな、これは。
私も14年程前に、この手術をしたことがあります。

気を付けましょう。

体重、大台に乗りそうな雰囲気ですね。
ダイエット頑張ってください。(^^ゞ
 みたお 2015/01/08 07:54
なるほどね~
色々進んではいるんだねぇ・・・
ワシの場合、思い込みの間違いが多いんですわ…
完全に忘れるっていうのは、あまり無いかも…
大台、回避しましたで~^^v
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