クリスピークリームドーナツ、スルー検定突破！( ･`ω･´)【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月18日（日）

クリスピークリームドーナツ、スルー検定突破！( ･`ω･´)
< 頂き物のケーキ完食... 　｜　動くまでが億劫／過... >
【朝ごはん】
ミニトマト 4ヶ
オリーブオイル
フルグラ メープルシロップ味 20g 91kcal
オールブラン ブランフレーク 20g 88kcal
まきばの空

【昼ごはん】
牡蠣焼き
大羽鰯の炭火焼き
海老の炭火焼き
味噌キャベツ
焼きおにぎり 1ヶ

【晩ごはん】
手羽元の豆乳カレーライス 白飯推定 160g
ハムサラダ
鮭と玉ねぎの豆乳スープ
干柿 1ヶ
薩摩芋（ミニミニサイズ） 1ヶ

【夜食】
ミルクティ（まきばの空使用）

【今日の感想】
友人から頂いた濃厚ケーキを、捨てること
無く食べ終えて、「ミッション・コンプ
リート」感。

もうしばらくケーキはいらん～！

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のはずだったけど、今日クリスピークリー
ムドーナツの前を通りかかったら、全く
行列無し。

今まで1回も食べたことがないから、一瞬
気持ちがぐらついたけれど、ちゃんと
スルーできた(｀･ω･´)ゞ
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
22.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.96
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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