内臓脂肪レベル（）のグラフ・データ

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内臓脂肪レベルのグラフ

2015年01月
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内臓脂肪レベルのグラフ
日別データ（1月）

1月の「内臓脂肪レベル」データ推移

日付 内臓脂肪レベル 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(木) 3 0   0 あけましておめでとうございます...  
1月2日(金) 3 0   0 ぐるナイ、CM多過ぎ！／東山紀...  
1月3日(土) 3 0   0 夕食後にだらだらお菓子を食べる  
1月4日(日) 3 0   0 身体が固まってる〜（焦）  
1月5日(月) 3 0   0 トレーニング初め  
1月6日(火) 3 0   0 筋トレ新メニュー開始  
1月7日(水) 3 0   0 1ヶ月-1kgの目標を立てるも...  
1月8日(木) 3 0   0 昼食後だけでなく夕食後にも甘い...  
1月9日(金) 3 0   0 眠いけど、とにかく食事記録  
1月10日(土) 3 0   0 妹夫婦との会食で大いに食べる  
1月11日(日) 3 0   0 体組成計を二度見／「昔はめっち...  
1月12日(月) 3 0   0 何？！この体脂肪率！！！(((...  
1月13日(火) 3 0   0 四季の里旭志で昼食＆温泉  
1月14日(水) 3 0   0 元デブ永遠のテーマ「デブ時代の...  
1月15日(木) 4 +1   1 1/15食事記録のみ  
1月16日(金) 4 0   1 投資用マンションの電話勧誘  
1月17日(土) 3 -1   0 頂き物のケーキ完食／20年目  
1月18日(日) 3 0   0 クリスピークリームドーナツ、ス...  
1月19日(月) 3 0   0 動くまでが億劫／過去の数値を改...  
1月20日(火) 3 0   0 今度こそ本当に、しばらくケーキ...  
1月21日(水) 3 0   0 トレーニング休養日翌日は「体重...  
1月22日(木) 4 +1   1 パーソナルトレーニング最終日  
1月23日(金) 3 -1   0 1/23食事記録のみ  
1月24日(土) 3 0   0 3年ぐらい乳がん検診をサボって...  
1月25日(日) 4 +1   1 イチローさん（仮）からパワーを...  
1月26日(月) 3 -1   0 歯科検診のちテニスTV観戦  
1月27日(火) 3 0   0 喘息治療要との判断  
1月28日(水) 3 0   0 妹夫婦と飲み会  
1月29日(木) 3 0   0 1/29食事記録のみ  
1月30日(金) 4 +1   1 かっぱえびせんバーガー、食べて...  
1月31日(土) 3 -1   0 1月の振り返り  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 3.2 （先月：3.7）
増減値（今月） 0 （先月：-1）
最高値（今月） 4 （先月：4）
最低値（今月） 3 （先月：3）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：目標達成）
総合データ（～1月）
平均値 3.4
増減値 0
最高値 4（記録日：2015/01/30）
最低値 3（記録日：2015/01/31）