かっぱえびせんバーガー、食べてみたい・・・【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>かっぱえびせんバーガー、食べてみたい・・・
15年01月30日（金）

かっぱえびせんバーガー、食べてみたい・・・
< 1/29食事記録の... 　｜　1月の振り返り >
【朝ごはん】
おからサラダ
蒸しブロッコリ
塩昆布
オリーブオイル
レーズントースト 1枚+バター2g（推定）
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
ちゃんぽん
小松菜と油揚げの煮浸し
ほうれん草のお浸し
バニラビスコッティ 2枚

【晩ごはん】
鰯のオリーブオイルムニエル
千切りキャベツ
ハムサラダ+生姜ドレッシング
蒸しブロッコリ
鮭と玉ねぎの豆乳スープ
白飯推定 160g
みかん 3ヶ

【今日の感想】
ついでに、かっぱえびせん味のふるポテも・・・。

かっぱえびせんバーガー、ふるポテ、
ドリンクがセットで760円。

ジャンクなのに結構なお値段・・・。

そしてカロリー！（←値段以上の恐怖）

かっぱえびせんバーガー　438kcal
ふるポテ　279kcal
ふるポテシーズニング　10kcal

飲み物はペプシネックスか烏龍茶
として・・・

合計 727kcal


う～～～～～～！

1回ぐらいなら・・・・・。

けど、これから食べるイベントが続く
しな～・・・。

検討課題だっ！

◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡ PTとのお約束 ｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇

・上体ほぐし 1セット
・backbone　20回×2セット
・catback 50回×1セット
・静歩行　○

◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.04
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE