皮下脂肪率（全身）（%）のグラフ・データ

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皮下脂肪率（全身）(%)のグラフ

2015年01月
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皮下脂肪率（全身）のグラフ
日別データ（1月）

1月の「皮下脂肪率（全身）」データ推移

日付 皮下脂肪率（全身） 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(木) 23.1% +0.3%   23.1% あけましておめでとうございます...  
1月2日(金) 22.9% -0.2%   22.9% ぐるナイ、CM多過ぎ！／東山紀...  
1月3日(土) 22.8% -0.1%   22.8% 夕食後にだらだらお菓子を食べる  
1月4日(日) 22.9% +0.1%   22.9% 身体が固まってる〜（焦）  
1月5日(月) 22.8% -0.1%   22.8% トレーニング初め  
1月6日(火) 22.5% -0.3%   22.5% 筋トレ新メニュー開始  
1月7日(水) 22.6% +0.1%   22.6% 1ヶ月-1kgの目標を立てるも...  
1月8日(木) 22.7% +0.1%   22.7% 昼食後だけでなく夕食後にも甘い...  
1月9日(金) 22.7% 0%   22.7% 眠いけど、とにかく食事記録  
1月10日(土) 22.5% -0.2%   22.5% 妹夫婦との会食で大いに食べる  
1月11日(日) 22.8% +0.3%   22.8% 体組成計を二度見／「昔はめっち...  
1月12日(月) 23.2% +0.4%   23.2% 何？！この体脂肪率！！！(((...  
1月13日(火) 22.8% -0.4%   22.8% 四季の里旭志で昼食＆温泉  
1月14日(水) 22.9% +0.1%   22.9% 元デブ永遠のテーマ「デブ時代の...  
1月15日(木) 22.9% 0%   22.9% 1/15食事記録のみ  
1月16日(金) 22.9% 0%   22.9% 投資用マンションの電話勧誘  
1月17日(土) 22.7% -0.2%   22.7% 頂き物のケーキ完食／20年目  
1月18日(日) 22.8% +0.1%   22.8% クリスピークリームドーナツ、ス...  
1月19日(月) 22.7% -0.1%   22.7% 動くまでが億劫／過去の数値を改...  
1月20日(火) 22.7% 0%   22.7% 今度こそ本当に、しばらくケーキ...  
1月21日(水) 23% +0.3%   23% トレーニング休養日翌日は「体重...  
1月22日(木) 23% 0%   23% パーソナルトレーニング最終日  
1月23日(金) 22.7% -0.3%   22.7% 1/23食事記録のみ  
1月24日(土) 22.8% +0.1%   22.8% 3年ぐらい乳がん検診をサボって...  
1月25日(日) 22.6% -0.2%   22.6% イチローさん（仮）からパワーを...  
1月26日(月) 23.2% +0.6%   23.2% 歯科検診のちテニスTV観戦  
1月27日(火) 23% -0.2%   23% 喘息治療要との判断  
1月28日(水) 22.6% -0.4%   22.6% 妹夫婦と飲み会  
1月29日(木) 22.5% -0.1%   22.5% 1/29食事記録のみ  
1月30日(金) 23% +0.5%   23% かっぱえびせんバーガー、食べて...  
1月31日(土) 22.7% -0.3%   22.7% 1月の振り返り  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 22.81% （先月：23.06%）
増減値（今月） -0.10% （先月：-0.40%）
最高値（今月） 23.20% （先月：23.40%）
最低値（今月） 22.50% （先月：22.50%）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：目標達成）
総合データ（～1月）
平均値 22.50%
増減値 0.70%
最高値 23.40%（記録日：2014/12/05）
最低値 21.40%（記録日：2014/10/08）