昼食後だけでなく夕食後にも甘いもの食べた(^o^;)【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月08日（木）

昼食後だけでなく夕食後にも甘いもの食べた(^o^;)
< 1ヶ月-1kgの目... 　｜　眠いけど、とにかく... >
昼食後だけでなく夕食後にも甘いもの食べた(^o^;) 画像1 昼食後だけでなく夕食後にも甘いもの食べた(^o^;) 画像2 昼食後だけでなく夕食後にも甘いもの食べた(^o^;) 画像3
【朝ごはん】
蒸しブロッコリ
ミニトマト 1ヶ
塩っ胡＆オリーブオイル
フルーツグラノーラハーフ 15g
オールブラン ブランフレーク 15g
まきばの空

【昼ごはん】
ソーセージ・キャベツ・ジャガイモ・人参のトマトスープ
ピタパンサンド（チキンフリッター＆タルタル）
蜂楽饅頭（黒）1ヶ

【晩ごはん】

豆イカと大根の煮物
牛そぼろ丼（白飯推定150g）
鮭と玉葱の豆乳のスープ
抹茶ビスコッティ
チョコチップビスコッティ

【今日の感想】
ピタパンサンドを食べにいった時に、
ついついカウンターのクッキーを
買ってしまった。

今週末ケーキが届くのに、お菓子の
買い置きしてどうする～！？(；・∀・)

しかも、昼は昼で久々の蜂楽饅頭を
満喫しちゃったし。

焼きたてアツアツの蜂楽饅頭、
めっっっっっっっっちゃおいしかった〜！

蜂蜜がかおる香ばしい皮
甘過ぎない小豆

もう、最高っっっ！！！+ﾟ(〃∇〃人)ﾟ.:｡+

（↑こういうメンタルなので、キープはマジで大変！）
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.96
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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