1/29食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月29日（木）

1/29食事記録のみ
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【朝ごはん】
チーズナン
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
塩鯖
大根おろし
納豆+切干大根キムチ
わかめのお味噌汁
白飯推定 160g
みかん 2ヶ

【晩ごはん】
レタス巻き
海鮮春雨サラダ
蒸しブロッコリ+塩昆布
鮭と玉ねぎの豆乳スープ

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.16
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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