喘息治療要との判断【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月27日（火）

喘息治療要との判断
< 歯科検診のちテニス... 　｜　妹夫婦と飲み会 >
【朝ごはん】
蒸しブロッコリ
塩昆布
オリーブオイル
フルグラ メープルシロップ味 20g 91kcal
オールブラン ブランフレーク 20g 88kcal
まきばの空

【昼ごはん】
カレーうどん 牛肉の佃煮トッピング
小松菜と油揚げの煮浸し
みかん 2ヶ

【晩ごはん】
蒸しなすと豚しゃぶの粒マスタードソース
えのき茸のパター醤油炒め
鮭と玉ねぎの豆乳スープ
小松菜と油揚げの煮浸し
チェンジャ＆切干大根のキムチ
白飯推定 150g
みかん 2ヶ

【今日の感想】
去年まで、花粉症のお薬はかかりつけ
の内科で処方してもらっていたのだけ
れど、今年は近所に開院したアレル
ギー科のある病院に行ってみた。

そこは呼吸器内科もやってるので、
1度喘息の検査もしておきましょうと
いうことになった。

うちは喘息家系で、私も11歳ぐらい
までは眠れないほどの発作を1ヶ月に
1回は起こしていたのだけれど、大人
になってからは、寒暖の激しい場所
に行ったり、走ったりしない限り、
発作はなかったから、一応自分では
治ってるつもりだった。

けど、今回きちんと検査をしたら、
肺活量や血中酸素濃度には全然問題
はないけれど、息を吐く力が弱いこ
とが判明。

原因は喘息による慢性的な気管の炎症。

長年の炎症のせいで気管が狭く、硬く
なっているらしい。

今後無治療だと、どんどん気管が狭く
硬くなって、高齢になってからポータ
ブル酸素吸入器が必要になる危険性も
あるとのことだったんで、治療するこ
とにした。

弱いステロイド剤だけど、太らないと
いいな～。

◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡ PTとのお約束 ｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇

・上体ほぐし 1セット
・backbone　20回×2セット
・catback 50回×1セット
・静歩行　○

◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.88
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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