血が足りない。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月19日（月）

血が足りない。。。
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【今日やった運動】
トレッドミル 6km @ JOGから流し[420Kcal]
/////////// 風呂休憩////////////////////////
サウンドオブマッスル60　[400Kcal
トレッドミル 5km @ Jog 10km/h [350Kcal]

【運動した時間】
2時間ぐらい。

【今日の感想】
昨日の献血で、やっぱ血が足りないので
今日は、JOGです。。。

ちょっと、体重減ってきました。
もっとがんばります。。。p(￣▽￣)q

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1170kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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