反対側・・・難易度低【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月25日（日）

反対側・・・難易度低
< お天気ぃ・眠い・寒... 　｜　とらぶるぅ～ >
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【今日やった運動】
朝RUN　15.7km　[1093Kcal]

【運動した時間】
９０分くらい？

【今日の感想】
＝＝＝＝＝FBよりコピペ＝＝＝＝＝
朝RUN
ダイエットRUNで、ダッシュなしのズット一定のペース(^^)
今日は、お試しで折返しを反対側コースで走りました。でも難易度低し(^_^;)
やっぱりメインコースの坂道ダッシュは必要ですね(σﾟ∀ﾟ)σ

来週の日曜日は30キロ走やります♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

昼（夕方から）会社のため、ジムいけずヾ(T^T)

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1093kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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