no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月18日（水）

no title
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昨日、鳥の羽がたくさん落ちていた
何者かがどうかしちゃったのかな？
そのせいか、鳥が寄らなくなったように感じて寂しい
今朝、チョッと立ち寄ってくれた鳥が居たけどすぐに飛んでいってしまった
夫の車があるからなのだろうか？
昨日の事件と関係があるのだろうか？
さて
今日は曇りだ
夫は休むみたい
充実な一日しようっ（＾－＾）

鳥さん、来てくれましたよっ（＾－＾）ｖ


今日の予定
リサイクルを持っていく
掃除をする
焼酎瓶を出しに行く
車の洗車をする


嗜好品
朝ごはんの後　８１kcal
昼ごはんの後　１１０kcal
夜ご飯の後　１００kcal
カルピス焼酎　６０kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
330kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 34.9 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
味噌汁（1人前） 147 kcal
いりことナッツの佃煮（1人前） 37.7 kcal
デコポン（1人前） 26.3 kcal
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
12時
CO-OP 味噌ラーメン（1人前） 380 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
キャベツ（1人前） 5.8 kcal
ニラ（0.1人前） 2.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 63 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
大一製菓 クランチチョコレート（2人前） 110 kcal
21時
干し大根の煮物（1人前） 120 kcal
カルピス焼酎（1人前） 61.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
刺身（1人前） 49 kcal
味噌汁（1人前） 147 kcal
ポークカレー（1人前） 242 kcal
明治製菓 ブラックチョコレート（1人前） 29 kcal
ロッテ パイの実（3人前） 69 kcal
ご飯（1人前） 227 kcal
  2058 kcal
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