土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月21日（土）

土曜日
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土曜日 画像1 土曜日 画像2 土曜日 画像3
イイ天気。^^
[breakfast]
アルミ鍋。(⌒‐⌒)

[lunch]
一番の定食。(^^)

[super]
焼き飯。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5847歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
6時
キムチ鍋（1人前） 800 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
マー坊豆腐（1人前） --- kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
  3717 kcal
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