木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月26日（木）

木曜日
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木曜日 画像1
早起きしました。^^
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10848歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サブウェイ トースト ベーコンエッグ（1人前） 362 kcal
サラダ（2人前） 200 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ニッスイ ちゃんぽん（1.3人前） 601 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2834 kcal
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