Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年02月28日（土）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・食パン(ブルーベリージャム)・フルーツ(パイン・リンゴ・イチゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
立川にて外食 鴨南蛮漬け蕎麦
【間食】
【晩ごはん】
鶏もも肉のカリカリ焼き・白湯鶏団子・温野菜(キャベツ・ニラ)・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 晴
今日は妹夫婦に誘われ府中郷土の森へ行くことになった
郷土の森へ和約1年ぶりに行く、土曜日ということもあり混んでいた
園内は梅の花が見頃で良いときにこれたと思う
帰りがけ立川で食事をごちそうになり青梅線で帰宅
10000歩6.5㌔歩く
体重67.00㎏ BMI21.6 体脂肪21.2％ 筋肉量50.00㎏ 骨量2.7㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1427Kcal 体内年齢56
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