no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月27日（金）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・食パン(ブルーベリージャム)・フルーツ(パイン・リンゴ・イチゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
医療センターにて外食　天重
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス・温野菜(キャベツ)
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　晴
多摩医療センターへ目の術後の検診に行く。先日連絡のあった呼吸器内科も受診する
眼科13：00で呼吸器が15：15分と時間がずれているがやむを得ないかも
呼吸器の方は自覚症状もないので、むしろ一年目で体調は良いので1年目のフィニッシュとなるのでは
前述のように医療センターに到着、眼科受信後院内レストランで昼食
予定通り15：40に呼吸器内科村田医師の診察、特に異常内容だ
念のために血液検査を受け4/5に結果を聞きに行く
帰りに国分寺により帰宅18：00着
19:00史ちゃんを駅までお出迎え
10000歩6.5㌔歩く
体重66.70㎏　BMI21.5 体脂肪21.5％　筋肉量49.65㎏　骨量2.7㎏　内臓脂肪13.5レベル　基礎代謝量1415Kcal　体内年齢56

【記録グラフ】
骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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