月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月09日（月）

月曜日
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さあ今週も頑張って行こう！^^
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。\r\nウコンドリンク。(^^)v

[lunch]
鶏とひじきの生姜ごはん。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
11490歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
空豆の炊き込みご飯（1人前） 475 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
18時
五目麺（1人前） 700 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1.5人前） 353 kcal
  2010 kcal
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