月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月09日（月）

月曜日
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さあ今週も頑張って行こう！^^
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。\r\nウコンドリンク。(^^)v

[lunch]
鶏とひじきの生姜ごはん。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11490歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
空豆の炊き込みご飯（1人前） 475 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
18時
五目麺（1人前） 700 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1.5人前） 353 kcal
  2010 kcal
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