火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月10日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
また寒くなるみたい。
三寒四温だね。
[breakfast]
トースト、ヨーグルト、チーズに青汁ミルク。(^^)

[lunch]
会社のお弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18636歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（4人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツ（1人前） 127 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
19時
清酒（本醸造）（4人前） 770 kcal
20時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3654 kcal
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