日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月08日（日）

日曜日
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暖かくなりそう。^^
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
天神橋筋商店街でランチ。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
質素倹約、自炊生活。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
28009歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
4時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ミニストップ ピタサンド　ベーコンエッグ（1人前） 250 kcal
サラダ（2人前） 200 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
酢豚（1人前） 632 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
17時
東洋水産 マルちゃん　緑のたぬき　天そば（1人前） 471 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  4602 kcal
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