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15年03月19日（木）
139、+4.3㌔ |
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< 138、+3.4㌔
｜ 140、+4.4㌔ >
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| アサヒ ブルーベリー飴（1人前） |
15.6 |
kcal |
| 8時 |
| グリコ 朝食ヨーグルト（4人前） |
152 |
kcal |
| くるみ（7人前） |
140 |
kcal |
| 11時 |
| マツモト 黒棒（0.5人前） |
163 |
kcal |
| 12時 |
| 真昆布（15人前） |
105 |
kcal |
| たけのこ煮（0.5人前） |
23.5 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1.2人前） |
30.5 |
kcal |
| オクラ（5人前） |
12.8 |
kcal |
| くらげ（0.8人前） |
142 |
kcal |
| 鶏（0.4人前） |
80 |
kcal |
| 納豆（2人前） |
200 |
kcal |
| はるみみかん（2人前） |
106 |
kcal |
| キューピー マヨネーズ（1人前） |
10 |
kcal |
| 13時 |
| マツモト 黒棒（1人前） |
325 |
kcal |
| 15時 |
| バンホーデン 調整ココア（1人前） |
16 |
kcal |
| 16時 |
| oto ロールケーキ（1人前） |
200 |
kcal |
| 18時 |
| doll バナナ（2人前） |
172 |
kcal |
| めかぶとろろ（3人前） |
105 |
kcal |
| イオン 赤飯（1人前） |
270 |
kcal |
| トップバリュ ハンバーグ（0.8人前） |
256 |
kcal |
| 鶏（0.4人前） |
80 |
kcal |
| 山内製菓 豆菓子（2人前） |
134 |
kcal |
| アサヒ みかん飴（2人前） |
29.6 |
kcal |
| サークルＫ ベイクドチーズケーキ（2人前） |
312 |
kcal |
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3080 |
kcal |
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