3/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月21日（土）

3/21
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4280歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1774点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
12時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
14時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
16時
おはぎ（1人前） 284 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
20時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2170 kcal
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