3/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月23日（月）

3/23
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ホッピー ホッピー（3人前） 109 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
にらレバ炒め（0.5人前） 117 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
23時
そば（1人前） 297 kcal
  1940 kcal
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