『桜咲く400度の法則!?』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月23日(月)

『桜咲く400度の法則!?』

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【昨日&今日のできごと】

 昨日は、多くの方々に、私の体調をご心配・励ましを頂き~
 本当にありがとうございました ~~m(_ _)m

 ご心配をお掛けしましたが、おかげ様で、昨日は、お昼寝もし~
 夜もぐっすり~眠る事が出来たので、体調も大分~復活しました~~(^^)/

 私は、昨日~部屋で一日横になっていたのですが~全国的に天気が良く~
 福岡や高知、静岡などで桜が開花したニュースをテレビで見ました。

 東京上野公園の桜も一部咲き始めたようですが、東京の桜には~
「400℃の法則」とも言われるものがあるようです、
 これは2月1日以降の気温を積算して400℃に達した頃に桜が開花するというもので、
 3月21日時点の積算は、約341℃。残りは約60℃で、昨日が20℃だったので、
 今週前半には、桜が開花予定なのですが~~~
 今週は気温の低い日が続き~~週末から月末が桜開花ラッシュの様です。
 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150323-00010001-wmap-soci


 私も早く体調を復活させて~お花見に行ける様に頑張ります~~(^^)/


 みなさんの所の、桜は何時頃~開花の予定ですか~~~(^^。













 

 

【記録グラフ】
最低血圧
62mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
血圧
110mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
28.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
3899歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
71.7kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1741kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
セブンプレミアム ココアシリアル(0.2人前) 30.6 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(0.2人前) 44.8 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
キッコーマン 豆乳(0.2人前) 22 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
キューイ(0.5人前) 26.5 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
赤魚の西京焼き(1人前) 74.4 kcal
南瓜とさつま芋のそぼろあんかけ(1人前) 121 kcal
ブロッコリーとゆで卵のサラダ(1人前) 65.5 kcal
紫花豆(1人前) 36 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
13時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
バージンオリーブオイル(1人前) 35.9 kcal
ヤマサ カニカマ(3人前) 18.6 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
21時
イカとニンニクの芽の炒め物(1人前) 68.4 kcal
冷や奴(1人前) 82.8 kcal
山形のだし(1人前) 10.5 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(1人前) 235 kcal
22時
稲荷寿司(0.4人前) 157 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  1741 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2015/03/23 15:55
ゆっくり出来て良かったですね。でもまだ完全回復ではないと思うので無理はしないで下さいね。
400℃の法則初めて聞きました。そうだったんですねー。寒のもどりかさっき小雨が降ってきて寒かったです。そちらはどうですか?
 syunfamily 2015/03/23 16:08
うん。
大分~体調良いけど~無理しない様にするよ~(^^。
こちらは、日光山脈が雪帽子をかぶっているし~明朝は0度の予報~~
桜の開花は、まだまだ先みたいだよ~~(^^;
みたお 2015/03/23 16:18
良かったね~~^^
>私も早く体調を復活させて~お花見に行ける様に頑張ります~~
4/11だからゆっくり回復させて~^^
 syunfamily 2015/03/23 16:20
あざ~す~(^^。
体調万全で~行きますからねぇ~~(^^)/
たわし68 2015/03/23 18:12
ウン ウン 良かったぁ〜
シュンさんのカラダも
「サクラ サク」ですね。
これからも、充分の上に充分体調管理には留意されますように
以上。
 syunfamily 2015/03/23 18:44
中佐~ありがとうございます~。
体調管理~頑張ってやって行きます~(^^)/

かいけいぱぱ 2015/03/23 18:51
体調も戻ってよかったですね。
まあ、ゆっくり回復してください。
こっちは桜はまだ蕾です。入学式の頃には満開だと思います。
 syunfamily 2015/03/23 20:29
うん。
ありがとう~(^^。
入学式の頃~桜が満開は最高だね~~♪
ボンド88 2015/03/23 18:56
体調戻ってきたようでよかったですね。
完全復調してお花見に早くいけるようになるといいですね。

こちらは多分4月の上旬にならないと満開にはならないだろうなぁ・・・
でもその分楽しみが後になるからこれはこれでいいのです♪
 syunfamily 2015/03/23 20:31
あざ~す。
お花見しながら~美味しいお酒~飲みたいですね~(^^)/
こちらも~4月の上旬~満開の予報ですよ~。
hiro37829 2015/03/23 19:24
体調少し良くなったみたいで良かったです。寝るのが一番(^-^)v
無理しないで下さいね。
静岡は開花と言っていました。家のところは寒いところなので遅いだろうなー
 syunfamily 2015/03/23 20:37
ありがとうございます~無理しない様にします~~(^^。
同じ静岡でも、海岸側と遠州地域だと2週間の差があるみたいですね。
司城さん 2015/03/23 20:44
ゆっくり寝れて良かったですね(^ ^)。
一安心ですね!
ご無理はなさらないでくださいね!
 syunfamily 2015/03/23 20:47
はい。
よく寝れました~~(^^。
無理せず~ゆっくり~静養します。
xAKIx 2015/03/23 22:22
気温も東京より低めだし、東京より2、3日遅れるのかな?
まだまだ茨城のことって知らないことが多いです(;^_^A(笑)
今年は花散らしの雨が遅いことを願います。
 syunfamily 2015/03/23 23:01
うん。
東京~茨城~栃木の順序で開花だと思いますよ~~(^^。
Eli! 2015/03/24 03:17
ぐっすり寝ることが出来て良かったです◎
寝れないと、ストレスにもなりますもんね。

この前、義両親宅へ行った時、
家の前の桜が咲いていましたよ~*
桜が咲くと何だか幸せな気持ちになれますよね♪
 syunfamily 2015/03/24 08:09
ありがとうございます。
今日もぐすり~寝れましたよ~~(^^。 
こちらは、今朝の気温が0度です~~
まだまだ~桜は開花まで時間がかかりそうです。
   
ココアパパ 2015/03/24 10:00
今年の開花予想はいつもより早そうですね(・・;)
奥琵琶湖で4月11~12日の花見会はどんなんかなぁ~
少し心配かも(~_~;)アセアセ・・
 syunfamily 2015/03/24 10:30
はい。
こちらも、4/11の大宮でも、お花見~もう散ってるかもです~(^^;
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