妹夫婦の送別会【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月25日（水）

妹夫婦の送別会
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【朝ごはん】
トマト 1ヶ
蒸しブロッコリ
いかなごのくぎ煮
オリーブオイル
カルビー フルグラ 20g 89kcal
ブランフレーク プレーン 20g 73kcal
まきばの空

【昼ごはん】
生野菜サラダ
タンドリーチキン
ベジタブルカレー
ナン
ラッシー

【晩ごはん】
蟹クリームコロッケ トマトソース
海鮮マリネ
生ハム
サザエのガーリックソース焼き
マグロのオーブン焼き モッツァレラチーズ載せ 3ヶ
ピザ 2切れ
生野菜サラダ
スペアリブシチュー ガーリックトースト添え
冷たい海の幸スパ
ジェノベーゼ
佐賀牛入りガーリックライス
チーズケーキ バニラアイス添え
エスプレッソ

【今日の感想】
馴染みのイタリアンのお店に
3500円でお料理おまかせで
お願いしたら、素敵なお料理
のオンパレード♪
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.08
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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