no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月30日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
4172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
La Neige マドレーヌ（1人前） 195 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
メジナ（1人前） 125 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ローソン メンチカツ（1人前） 292 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
18時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
19時
南日本ハム とんそく炭火焼（2人前） 232 kcal
吉野家 冷酒（2人前） 384 kcal
20時
焼きおにぎり（0.8人前） 190 kcal
  2229 kcal
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