no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13465歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
かんころもち（0.1人前） 44.6 kcal
北陸製菓 カンパン（0.1人前） 43 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1人前） 26.8 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 98.6 kcal
にんじん（3人前） 11.1 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
さつまあげ（1.5人前） 83.4 kcal
鶏肉（1人前） 57.3 kcal
19時
夕食（1人前） 600 kcal
  2070 kcal
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