no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
3587歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
焼きそば（1人前） 455 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
大塚食品 ボンカレー（1人前） 189 kcal
18時
ぶり（1人前） 257 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
豚汁（0.8人前） 303 kcal
瓶ビール（大）（2.5人前） 630 kcal
すし（0.4人前） 68.2 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3161 kcal
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