no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月05日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
3633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
五目飯（1人前） 270 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
16時
第一製パン レーズンロール（1人前） 113 kcal
17時
おにぎり（1人前） 165 kcal
18時
寿司（まぐろ）（2人前） 104 kcal
まぐろ（0.3人前） 30 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
19時
瓶ビール（大）（4人前） 1008 kcal
20時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
  2740 kcal
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