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15年04月12日（日）
163 |
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< 162
｜ 164、+3.5㌔ >
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昨日の疲れで6:30までぐっすりだった。朝はあまりお腹が空かなかったので、少な目～朝ぶろにも行ったし、ちょっと風邪っぴきになってるけど、気分は上々♪
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| キャベツ（2人前） |
23 |
kcal |
| キューピー ドレッシング（0.2人前） |
3.6 |
kcal |
| 玉ねぎ（0.1人前） |
7.2 |
kcal |
| マルコメ ワカメ（0.3人前） |
8.4 |
kcal |
| ぶり大根（1人前） |
268 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
60 |
kcal |
| 14時 |
| コメダ珈琲 ミニヒレカツプレート（0.9人前） |
463 |
kcal |
| コメダ珈琲 抹茶ケーキ（1人前） |
200 |
kcal |
| 19時 |
| おにぎり（1人前） |
235 |
kcal |
| 韓国のり（1人前） |
25 |
kcal |
| 20時 |
| マイサイズ チーズリゾット（1人前） |
100 |
kcal |
| アスパラガス（4人前） |
17.6 |
kcal |
| pasco シューロール（1人前） |
354 |
kcal |
| パスコ 銀チョコロール（1人前） |
376 |
kcal |
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2140 |
kcal |
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