no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月14日（火）

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血圧が下がらなくなってきた。
ついに身体に影響してきた。

ストレスの原因の一つを排除したが、排除したのもストレスに感じる。
なんとも厄介。


左腰も痛みがあるし、このまま歩き続けていいものか。
ふくらはぎの張りが腰に来ていると、整体で何度か言われた。
ストレッチをやってるつもりだが、足らないんだろうなぁ。
【記録グラフ】
休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
148mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
10343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2015/04/14 12:06 
高血圧家系の出ですが、椎茸の戻し汁がいいらしいです
ってことで、冷蔵庫のタッパに椎茸入り汁があって味噌汁やスープに入れてます(*^^)v
あと、靴の中敷に凹凸のあるのを敷いてみてはどうでしょうか
 .taka 2015/04/14 12:52 
仕事をやらないのが一番効果的です。
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