174【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月23日（木）

174
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ここんとこ風邪でさぼった。また今日から記録虫ｗ、晩にせきこんで、とうとう吐いた。ポンカンしか口にしていなかったので、喉を傷めずに済んだ。

【記録グラフ】
食事の記録
1064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
イオン ところてん（1.8人前） 27 kcal
バンホーデン 調整ココア（2人前） 32 kcal
6時
おにぎり（0.7人前） 165 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
ジャムトースト（0.1人前） 16 kcal
たけだ ミニボーロ（1人前） 39 kcal
10時
バンホーデン 調整ココア（2人前） 32 kcal
13時
カレー（0.2人前） 322 kcal
15時
炊き込みご飯（1人前） 269 kcal
17時
ポンカン（1人前） 64 kcal
  1064 kcal
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