175、+1.9㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月24日（金）

175、+1.9㌔
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【記録グラフ】
食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
小岩井 バニラヨーグルト（0.5人前） 126 kcal
11時
豆ごはん（0.6人前） 188 kcal
12時
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
真昆布（10人前） 70 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
たけのこ煮（0.2人前） 21.4 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
まんじゅう（1人前） 110 kcal
黒豆茶庵・北尾 あんみつ（1人前） 214 kcal
19時
豆ごはん（0.8人前） 251 kcal
23時
前島食品 昆布茶（1人前） 31.9 kcal
  1326 kcal
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