182、+2.4㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月01日（金）

182、+2.4㌔
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今日はメーデー。昼食はイタリアンでした。

【記録グラフ】
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
イオン １０種野菜（1人前） 50 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 18 kcal
9時
豚肉（1人前） 263 kcal
13時
かぼちゃのポタージュ（0.6人前） 97.2 kcal
サラダ（1.5人前） 75 kcal
ペペロンティーノ（0.5人前） 282 kcal
鶏のトマト煮（1人前） 400 kcal
14時
グラッチェ パンナコッタ（0.7人前） 114 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ココナッツオーレ（1人前） 80 kcal
19時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
グリンピース（1.3人前） 12.1 kcal
20時
夏みかん（1人前） 88 kcal
  1911 kcal
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